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美康专家

精神稳态

  • 健康心态和强健体魄是人生发展的基石
  • 心疏通,气畅通

适宜人群:经常心情低落、忧郁、无悲无喜

推荐专家:徐希国


项目介绍

  精神稳态,从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。

       快速改善:情志低落,心情忧郁

    注意事项:
     
      保持乐观的情绪。要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。

  
      善于排除不良情绪。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。经常帮助别人。助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。

  
      善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方晓知真相后更会佩服你,这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。

  
      要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。

  
      保持一颗童心。人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。

  
      培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。

  
      学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。

 


我们的优势

  人的行为和生理反应是受情志、感觉、认知的驱使,人只是被动地、习惯地作出反应和决策,而非理智。所以,即使“想一想”也想不明白。相同的错误重复犯、生理的反应反复有。但是,生命不可能重来,只有按照心理的规律“做一做”才能明白真相。故打开心结、消除错觉、认知误区,才能达到精神稳态,恢复生命的本能。
 

  济南美康医院全面改观传统的美容整形理念,引进国际先进的健康管理体系,发掘中国传统的中医养生美容方法,中西医结合延展美容整形的概念,突破靠技术手段改善外观的美容整形观念,同时关注顾客的内在健康,关注美容整形效果的持久性和安全性。使用国际化的医疗平台和中医传统治疗手段,双管齐下,真正实现美丽与健康同行。

 



我们的专家

  徐希国

  济南美康医院中医保健科主任

  荣誉与成果

  山东省武警总队首长保健医生

  武警部队医疗成果三等奖

  解放军科技进步三等奖

  “冲和针”实用新型国家专利发明者

  “冲和场效应温灸器”实用新型国家专利发明者

  “气血冲和”中医养生理论创始人

  曾在《人民军医》《武警医学》《临床军医》《解放军预防医学杂志》等10多种刊物上发表过多篇学术论文。

  出版《药械冲和治疗软组织损伤》一书

  “三步养生法”创始人




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